Hành lá là một loại thực phẩm dùng trong bữa ăn hằng ngày, và chắc hẳn bạn cũng đã nghe qua bát cháo hành của Thị Nở rồi chứ, hành lá được dùng cho món ăn được thơm hơn, đậm đà hơn. Hầu như trong tất cả tủ lạnh mỗi gia đình đều chuẩn bị sẵn hành lá. Vậy bạn đã biết đến công dụng của hành lá mang đến cho sức khỏe cơ thể bản thân chưa? Hôm nay Dịch vụ vệ sinh Trung Nam sẽ mang đến cho bạn kiến thức thú vị về hành lá mà có thể bạn chưa biết đấy.
Những công dụng của hành lá
Có thể bạn chưa biết chỉ với 100gr hành lá thì có chứa khoảng 32 Kcal, chứa ít chất béo và đồng thời tốt cho sức khỏe bởi không hề có cholesterol, bên cạnh đó hành lá cũng chủ yếu là nước, chứa rất ít đường. Như vậy tính trên hành lá thì có những thành phần dinh dưỡng gì?
Chứa nhiều chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa, giúp ích trong việc hỗ trợ hấp thu các chất dinh dưỡng. Vì thế bạn nên ăn hành lá thường xuyên, cho vào canh và các bữa ăn.
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường, giúp kiểm soát lượng đường có trong máu hiệu quả
Phòng chống các bệnh xâm nhập từ môi trường như viêm nhiễm, vi khuẩn, virus gây bệnh và giúp hồi phục nhanh chóng.
Đề phòng ung thư, hành lá có chứa các gốc hợp chất giúp chống lại các gốc tự do và có thể ngăn ngừa được sự phát triển của tế bào ung thư, nhờ đó có khả năng chống lại các bệnh thư.
Một số vitamin cần thiết trong hành lá – công dụng của hành lá
Chứa vitamin K, đây là một chất rất tốt cho cơ thể, giữ cho xương chắc khỏe, bên cạnh đó nếu đây còn là chất dinh dưỡng được khuyến cáo cần thiết cho cơ thể.
Vitamin C, quan trọng cho cơ thể nhằm phòng chống oxy hóa giúp hạn chế tổn thương các tế bào tốt trong cơ thể. ngoài ra còn giúp tăng cường sức đề kháng hạn chế bệnh tật.
Chứa vitamin B9, đóng vai trò rất quan trọng quá trình tái tạo và duy trì tăng trưởng của mọi tế bào, ngoài ra còn góp phần ảnh hưởng đến sự hình thành và phát triển bình thường của thai nhi trong bụng mẹ.
Ngoài cung cấp vitamin C thì hành lá còn chứa vitamin A tốt cho sức khỏe, tâng cường miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi sự nhiễm trùng.
Vitamin A tốt cho thị lực của mắt, mắt mệt mỏi thường xuyên dùng máy tính nhiều, bạn có thể cân nhắc đến việc ăn thực phẩm chế biến từ hành để luôn giữ cho mắt khỏe mạnh, tránh tình trạng giảm thị lực ở mắt.
Tổng kết kiến thức bài viết
Hành lá là thực phẩm cần dùng trong mỗi bữa ăn để mỗi món ăn khi chế biến được ngon hơn, như thông tin nêu trên chúng ta thấy được dinh dưỡng từ hành lá khá nhiều, giúp tăng phòng chống các loại bệnh nguy hiểm cho cơ thể, ngoài ra hàm lượng vitamin cũng rất cao giúp bảo vệ cơ thể khỏe mạnh.
Dịch vụ vệ sinh Trung Nam gợi ý một số kiến thức bạn có thể quan tâm:
Một số loại thực phẩm giúp tăng sức đề kháng bảo vệ sức khỏe
Dịch vụ vệ sinh Trung Nam xin chúc quý khách thật nhiều sức khỏe và thành công
DỊCH VỤ VỆ SINH TRUNG NAM
Gmail: cskh.trungnamloc@gmail.com
Hotline: 0349 528 127
HÃY GỌI NGAY CHO CHÚNG TÔI: 0349 528 127 – 0867 004 821
CHÚNG TÔI LUÔN SẴN SÀNG ĐỂ HỖ TRỢ
